Hoch im Kurs
Motivation von Montag bis Freitag – ohne Voranmeldung, außer beim Indoor Cycling.
Wochenplan Öhringen
Kursplan
Klick auf einen Kurs, um die Beschreibung zu lesen. Der heutige Tag ist hervorgehoben.
Montag
- 19:00 – 19:30Body-BOOSTER
- 19:30 – 19:50Bauch PUR
Dienstag
- 18:00 – 18:50Starker Rücken
Mittwoch
- 18:00 – 18:50Mobility
- 19:00 – 19:50Step by ilineu
Donnerstag
- 09:00 – 10:00eNeR-Zirkel
- 18:00 – 19:00Indoor Cycling
- 19:15 – 20:15Indoor Cycling
Freitag
- 09:00 – 09:50Rückenfit
- 17:30 – 18:30Cross Fitness
Samstag
- Keine Kurse – die Trainingsfläche ist geöffnet.
Sonntag
- Keine Kurse – die Trainingsfläche ist geöffnet.
Anmeldung
Für die Teilnahme an den Indoor-Cycling-Kursen ist eine Anmeldung erforderlich. Du kannst dir dein Bike frühestens 2 Tage vor Kursbeginn sichern – melde dich dazu an der Theke oder telefonisch unter 07941 6463793.
Bei allen anderen Kursen kannst du jederzeit einfach vorbeikommen. Wir freuen uns auf das Training mit dir.
Die Bike-Reservierung lief bisher über den Terminplaner Calendly. Wer das weiter nutzen möchte: Indoor Cycling bei calendly.com — die Seite hier bindet den Dienst nicht ein und überträgt nichts dorthin.
Die Kurse im Einzelnen
Was dich erwartet
Body-BOOSTER
Ideales Ganzkörpertraining für den Muskelaufbau, zur Kalorienverbrennung und Gewichtsoptimierung.
Kategorie: Indoor
Bauch PUR
Intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur.
Kategorie: Indoor
Starker Rücken
Gesundheitsorientierter Rückenkurs zum Aufbau der Rumpf- und Rückenmuskulatur für eine gesündere Körperhaltung.
Kategorie: Indoor
Mobility
Durch die Kombination verschiedener Beweglichkeits- und Kraftübungen wird die aktive Beweglichkeit verbessert und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Außerdem verbessert es die Körperwahrnehmung und wirkt gegen Verspannungen oder Rückenschmerzen.
Kategorie: Indoor
Step by ili
Mitreißende Step-Choreografien verbinden Cardio, Kraftausdauer und tänzerische Elemente zu einem energiegeladenen Workout voller Motivation und Spaß.
Kategorie: Indoor
eNeR-Zirkel
Betreutes Zirkeltraining; der Schwerpunkt liegt auf Koordination und Stabilisation für einen beweglichen und eNeRgie-reichen Alltag.
Kategorie: Indoor
Indoor Cycling
Anmeldung erforderlich. Du kannst dir dein Bike frühestens 2 Tage vor Kursbeginn sichern.
Kategorie: Indoor
Rückenfit
Rückenkurs für Haltung, Stabilität und eine kräftige Rumpfmuskulatur.
Kategorie: Indoor
Cross Fitness
Intensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Live-Kurse von Montag bis Freitag
Das ganze Kursangebot
Im Laufe des Jahres wechselt das Programm. Diese Kursarten gehören zum festen Repertoire in Öhringen:
- STEP
- Bodystyling
- Bauch Beine Po
- Power Cycling
- Bauch Pur
- Starker Rücken
- H.I.T.
- eNeR-Zirkel
- Langhanteltraining
- Stretch & Relax
Kursraum